?중성지방과 콜레스테롤 낮추려면, 꼭 줄여야 하는 음식 4 ◆ 흰 쌀밥, 국수, 빵 같은 탄수화물 음식 흰 쌀밥, 국수, 빵 등 탄수화물 음식을 과다 섭취하면 이상지질혈증 위험을 높인다. 혈액 속의 중성지방과 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있다. 무엇보다 흰 쌀밥, 흰 밀가루 음식의 섭취를 줄여야 하고, 잡곡, 현미, 통밀 섭취량을 늘려야 한다. 일상... 문서 저장하기 약업신문4일 전 GC녹십자웰빙, 한국인 맞춤형 ‘PNT 비움 발효효소' 출시 △사진=GC녹십자웰빙 GC녹십자웰빙(대표 김상현)이 탄수화물 섭취가 많은 한국인 맞춤형으로 설계한 'PNT 비움 발효효소'를 출시했다고 지난 26일 밝혔다. 'PNT 비움 발효효소'는 탄수화물 섭취가 많은 한국인을 위해 탄수화물 분해효소인 ‘알파아밀라아제’의 비율을 높였고, 여기에 단백질... 문서 저장하기 동아일보언론사 선정2023.01.19.네이버뉴스 “설 연휴에 늘어난 뱃살은 2주 안에 빼세요” ● 탄수화물 많은 설날 음식이 뱃살 주범 설이 지나고 나면 혈당이 올라가고 혈압이 높아진다는 사람이 많다. 체중도 늘고 콜레스테롤 수치가 널을 뛴다. 설날 음식이 고열량의 탄수화물이 포함된 음식이 많으며 짜고 기름지기 때문이다. 게다가 술도 한 잔 같이 하면 건강에 좋을 수가 없다 성동강변파크빌101(강변타워) 세양 세림리오빌 구의동현진에버빌 아차산한라아파트 아차산휴먼시아 주성힐스톤 파크타운 강변에스케이뷰 래미안파크스위트 광진 파크 프라이빗 파인캐슬 제이캐슬 스위트빌(71-1) 한영해시안아파트 썬-타워빌딩 그랜드파크 오피스텔 구의동 홀가하우스 스타파크아파트 제이캐슬 스위트빌(71-1) 썬-타워빌딩 한솔아파트 한영해시안아파트 데쟈뷰아파트 동우아파트 현대골든텔(102-0) 현대빌라트 동북아스위트힐(107) 효성리버카운티 학산코스모스텔 현대골든텔(114-0) 이성 리베바움 리버리치빌 주성아우라 오피스텔 유진스웰 워커힐리버빌 워크힐팰리스 리버힐오피스텔 현대리버빌 다강리버빌 워커힐 워커힐푸르지오 연세리버빌6차 흥화빌라트 극동2 신동아파밀리에 광장동현대Ⅰ빌라트 (396-13) 삼성광장2 한강현대아파트 현대3 광장동 이노빌 오피스텔 현대5 삼성광장1 현대8(801동802동) 청구 광나루현대 현대8(803동) 상록타워아파트 광장현대9단지 현대파크빌 금호베스트빌 광장11현대홈타운 현대홈타운12차 광장자이 광장힐스테이트 자양동명진센트라임 더 트윈1 더 트윈2 건대 메이저 캐슬 태천해오름주상복합 자양오피스텔(219-6) 제이 타워 (224-12) 더샵스타시티 청정(A) 청정(B) 골든리버파크 이튼타워리버2차 이튼타워리버1차 우성6 우성3 우성2 대종리버빌 우성5 한강극동 우성4 우성1 금성 대원리버빌 태원강변 진넥스빌 신호빌라트 한강이레 대양리버빌 명성 제이원하이텔 도성 대원캐슬빌 아스하임 아스하임 경남 자양현대5 기산빌라트 현대빌라트 로얄동아 자양동삼성 자양동현대 자양 와이엠프라젠스파 그린 경남아너스빌 현대3 한솔리베르 현대강변 자양훼밀리 큐브스테이트 결 더 퍼스트 스테이 파라다이스리버빌 한양 자양2현대 한라 스카이빌1차 자양오피스텔(767-4) 노블스카이 스카이빌2차 유림 삼성홈타운 래미안프리미어팰리스 타워더모스트광진아크로텔 구의역현대하이엘 금강태극빌 구의현대홈시티 자양우성7 대동 자양현대6 자양삼성 자양7차현대홈타운 자양8차현대홈타운 자양9차현대홈타운 금강KCC 자양10차현대홈타운 우방리버파크 드림타운 대보 자양강변I-Park 자양힐101동 광진하나플러스 광진하우스토리한강 한강현대 한강아남 한강성원 한화꿈에그린 광진트라팰리스 이튼타워리버3차 이튼타워리버5차 한영해시안 래미안프리미어팰리스 테라팰리스 건대2차 한강우성 한강우성 브라운스톤 화양 (20-3) 광진안틸리아 한림타워 광진안틸리아 화양 디펠리체 (101-3) 예그리나Ⅰ 예그리나Ⅱ 화양타워 아스하임(111-102) 정익제이타워 BLUE SKY (111-88) (112-14) 광진코지웰 화양동 동도센트리움 캠퍼스파크 엘리시안파크 아스하임 (17-60) (17-67) 세종에버그린 세종에버그린 화양 디펠리체 라벨메종 (19-18) (19-2) YN웰하우스 SHEEL TOWER (19-57) 하이뷰오피스텔 비다펠리즈 더하우스인 (20-16) (20-3) 광진안틸리아 광진안틸리아 브라운스톤 광진캠퍼스시티 케이타워 오피스텔 B 케이타워 오피스텔 A 화양현대 (3-93) (302-24) (42-7) 글로벌시티 KCC파크타운 씨즈 건대힐스 테라팰리스 건대1차 한림타워 (75-1) 선인팰리스 (83-5) 캠퍼스프라자 캠퍼니안 (98-1) 글로벌시티 (98-1) (83-5) 서원힐탑 호동 홍익봄마을(101동) 동원데쟈뷰 에피소드1 동양파라곤(2)고지방·고탄수화물의 유혹…설음식 건강하게 먹으려면 그런데 설 대표 음식은 탄수화물과 지방 함량이 많고, 주로 기름에 볶고 부치는 조리법을 사용하기 때문에 과도하게 섭취하면 건강을 해치기 쉽다.... 특히 튀김옷은 정제된 탄수화물이기 때문에 혈당을 빠르게 높이고, 이는 체지방 축적의 원인이 된다. 따라서 전을 만들 때는 튀김옷을 가능한 한... 문서 저장하기 bnt뉴스2일 전 [중년 구유경의 비비디바비디부! 뷰티⑥] 속 편한 여자가 아름답다! 내 몸을 위한 ‘효소’ 충전 지금은 수시로 다이어트를 하며 체중조절을 하고 있지만 여전히 빵과 떡볶이, 과자 앞에서는 사족을 못 쓰는 ‘설탕 & 탄수화물 중독자’입니다.... 저는 탄수화물 중독자와 동시에 약간 아재 입맛, 할머니 입맛 소유자라 효소 같은 제품이 너무 단 맛으로 승부하는 걸 좋아하지 않거든요. 맛이 아주... 문서 저장하기 동아일보언론사 선정2023.01.23.네이버뉴스 곤약밥 한 그릇이 청주 ○잔?…골고루 먹되 칼로리 낮춰야 가벼운 설[김종석의 굿샷 라이프] ● “곤약만 먹어서는 곤란…쌀 또는 잡곡 혼합 제품으로 섭취해야” 허수정 차의과대 교수(스포츠의학)는 “곤약은 다량영양소(탄수화물... 200g 기준 밥 한 공기가 보통 340㎉라면 곤약쌀과 쌀을 반씩 섞으면 그 절반으로 탄수화물 함량이 떨어진다. 한 즉석밥 업체에서 내놓은 귀리현미... 동양파라곤 홀가하우스 (473-1) 스테이 더 디자이너스 군자 (476-2) (478-3) 광진We’vePark 뫼비우스 일성파크 주함해븐아파트 (100-22) 포레스트힐시티 베델하우스 청계천대성스카이렉스1 청광플러스원청계오피스텔 드림빌리지 오피스텔 신설동 지웰홈스 로얄팰리스 스테이 하이 오피스텔 주함해븐아파트 (81-79) (89-29) 더나인 동은컴페니언오피스텔 동광동대문베르빌 신설동주상복합 스테이 하이 오피스텔 동광동대문베르빌 랜드마크타워1 동대문 베네스트 동대문 베네스트 홈-스타 동대문푸르지오시티(도시형생활주택) 리더스캐슬 가우디캐슬 한양아이클래스 빌드아르떼 (130-12) 바인르미에르 두산베어스타워 삼성힐 리안빌딩 가동 KY TOWER 서안팰리스 신설동역대우아이빌1 신설동역대우아이빌(236-4) 청계한양아이클래스 창보리버리치 청계천대성스카이렉스2 청계 다우아트리체 리채 용두아파트 천우네오젠(39-610) 에이플러스빌 삼영 오피스텔 신동아 청재제일타운 동의보감타워 한방천하-용두동 포스빌 롯데캐슬피렌체 용두 두산위브 래미안 허브리츠 래미안 허브리츠(임대) 용두롯데캐슬리치 라이온스파스텔 청우 동성네스트빌(1158-17) 월드캐슬 어반넥서스 제기동오피스텔(유니텔) 동성네스트빌 홍파 한신아파트 제기한신 113동(임대) 어진재 효성트럼프 한강뉴스타 안암아크로빌 안암골벽산 이수브라운스톤 동성네스트빌2 (289-5) (67-241) 에코시티 명경아트빌 공성 현대 경동미주 전농SK 전농SK(임대) 다스하우스 CNHHome 세화 봄봄하이츠 샤인파크 씨티빌라트 명가뷰 전농SK(임대) 오크밸리 전농동삼성래미안 전농동삼성래미안(임대) 이도인빌딩 전농동하우스토리 청량리역DUO196 리베르떼 전농우성 에스앤제이프리미안 청량리 창보리버리치 1차 동아 전농동아(임대) 로얄팰리스 전농동신성미소지움 래미안아름숲 래미안 아름숲(임대) 와이시티 휘경 래미안 크레시티 동대문 롯데캐슬 노블레스 전농동하우스토리 동아 답십리동아(임대) 래미안엘파인아파트 래미안엘파인(임대) 한신휴플러스그린파크 청계한신휴플러스 래미안위브 청계와이즈노벨리아 힐스테이트 청계 래미안 미드카운티 답십리파크자이 답십리엘림퍼스트 답십리동아(임대) 답십리대우 답십리대우(임대) 엘림스퀘어3 동서울한양 동답한신 신답극동 한원힐트리움 아파트 더 헤이븐 센시티16 테크빌 스타클래스 답십리한화오벨리스크 클래식타워 한일노벨리아 우창프라자 청계 푸르지오시티 젠트리움 메트로팰리스 청계 지웰 현대썬앤빌 청계 한성아펠시티 보광타워 삼희 신답경남 답십리청솔우성 청솔2차우성 대림 답십리대림(임대) 목련빌딩 우성그린 두산 답십리두산(임대) 답십리한화 세양청마루 두산위브 청계벽산메가트리움 청솔2차우성 유엔팰리스(131-1) 대성하이빌(A동) 대성하이빌(B동)